2 mois de coaching individuel en minimalisme numérique pour :
(le tout sans disparaître d’internet ni larguer ton smartphone).
Loin d’être restrictif ou anti-technologie, le minimalisme numérique est une approche à la portée de toutes et tous, pour améliorer sa relation aux écrans, tout en améliorant son bien-être.
En tant que coach diplômée en bien-être numérique, je t’aide à mieux comprendre les réflexes qui te poussent à l’hyperconnexion pour reprendre le contrôle de tes outils numériques. 😁💪
En bref : je t’aide à “reboot” tes habitudes numériques pour redémarrer sur de bonnes bases et te concentrer sur ce qui compte vraiment ! 💛
Les écrans ne nous quittent plus : au travail, pour communiquer, nous instruire, nous divertir, faire du shopping, nous détendre… Pour beaucoup d’entre nous la journée commence et se termine dans le lit un portable à la main.
En tant que générations qui ont grandi avec le numérique, nous sommes reconnaissant.e.s d’avoir ces technologies et ne pourrions pas imaginer nos vies sans.
Nous aimerions parfois nous libérer des habitudes numériques qui accaparent notre temps et notre énergie.
On essaie alors de se limiter, de faire une “digital détox”. On se rend alors vite compte que tout cela reste plus facile à dire qu’à faire…
Ollie se sent dépassé.e…
Ollie tente de déconnecter…
Pas vraiment.
Nous ne pouvons pas lutter en permanence contre des technologies toujours plus addictives pour accaparer notre attention.
Les géants du web n’hésitent plus à faire appel à des spécialistes en sciences du comportement pour concevoir des services exploitant les “vulnérabilités de la psychologie humaine”.
Vivre dans cet environnement rempli de distractions numériques, c’est comme avoir de la drogue en permanence sous les yeux. Pas étonnant de finir accro !